Статья рассказывает о том, как физические тренировки влияют на иммунную систему в ответ на вирус гриппа, и дает практические советы о том, сколько люди должны (и не должны) заниматься спортом во время пандемии. Исследования показали, что умеренные физические тренировки, выполняемые примерно 3 раза в неделю, снижают риск смерти во время вспышки гриппа. Кроме того, регулярные физические тренировки, выполняемые за 2-3 месяца до инфицирования вирусами и развития болезни, уменьшают тяжесть заболевания и вирусную нагрузку у полных и нормальных по весу мышей.